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ピュアスポーツ福島南スイミングのスタッフブログ
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   秋へ

ハナヤンです!
暑さが収まって秋へ突入ですね。
昨日はお月見でまーるいお月様が出ていました♪


さて、30代のせいなのか、いつも眠いハナヤン・・・休みの日のお昼寝は最高です!
寝るときなんですが、ハナヤンはふとんに重みがないと寝れない人で、タオルケットのみではちょっと落ち着かないわけです。
夕べはちょっと涼しかったのでしっかり布団をかけて寝てみたら、ぐっすり眠れた感がありました。
人にはぐっすり眠れる安心感がある布団の重さがあるらしくて、だいたい上にかける布団の重さは体重の10%くらいが適量らしいです♪
けど、たぶんハナヤンはそれ以上重くても安心して眠れそうです(笑)


今日もぬくぬくと寝れると思うと楽しみです♪
グッスリ寝て、今週頑張りたいと思います!!

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