案の定

昨夜の3000メートル。
50m60回。腕を回す回数2200回。

ということで、案の定今日は肩がパンパン、腕もだるい。
毎日泳いでいる選手たちが筋骨隆々になるのがよくわかります。
毎日泳げばフジジももう少しかっこよくなれるんだろうな。

水泳選手は当然バタ足もしますが、上半身の筋肉をしっかりと使います。
しかも左右対称の動きですから筋肉のつき方もバランスがいい。
オリンピックでみる選手ってやっぱりいいからだしてますよね。

これを読んでいるチビッコたち。
水泳は本当に体にいいんです。
週に一度でもいいから高校生くらいまで続けられるといいですね。