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ピュアスポーツ福島南スイミングのスタッフブログ
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火曜日&木曜日は9:50~10:50に水中う改善コースをルイルイ・フジジ・カロリンは担当しています。そして、その中のアクアダンスをルイルイがやっていることは知っていますか(´ε`;)!?

この歳(30才)になってアクアをするとは思ってませんでしたが、楽しく動いています。ちゃんと動けているかどうかは来ていただいている方に聞いたほうがいいかもしれない(汗




今はそのアクアダンス&水中改善コースが終わってコーチ室でちょいとフラフラしながらカキコしております。やっぱり週2回しかやってませんが、逆に考えると週2回は激しい運動をしているから、健康に近い!?のかもしれない!!!(まぁそれはないか・・・。)
アクアダンス自体は「有酸素運動」&「筋肉トレーニング」的な運動なので、キツすぎることはないと思います。楽しく動くだけで、ストレスも何かのモヤモヤも吹っ飛んでいく感じってやみつきですよ!!!!!!!!!!!!!




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