やなまるこ

こんばんはー！
やなまるです^_^

今日スナッチコーチに
やなまるこちゃんって呼ばれて
なんかぴったりハマってたので
気に入ってます^o^

みなさんもぜひ呼んでください（笑）



14日は講習会でした！
尊敬する宇野先生と
小野寺先生が来てくださいました！

すごく勉強になったのでたくさん
メモをとりました！
アクアやチェアエクササイズも
やっていただいたので、早速月曜日に
実践したところ、大盛り上がり^_^
続けていこうと思います♫


そういえば、最近始めたお弁当生活。
やっと一週間経ちました！
お弁当生活も悪くないですね^_^
お昼が待ち遠しくなります！

これからも頑張って
毎日お弁当作りまーす♫


あとみなさーーん☻

今週21日の日曜日は
みなみスマイルフェスティバルです！
たくさんの人が来てくれるのを
楽しみにしてます^ ^

コーチたちの合唱も
完成度高めですので☆キラッ

お た の し み に 〜 ♫

あ～まずい！

ち～たんもスナッチも痩せたい痩せたいと言っていますが、本気にならなきゃ痩せないよ！

って言っているフジジですが、先週土曜日に講師の先生の接待で宴会、日曜日は新潟でアリスコーチと飲み会、昨日は男会で飲み会・・と、飲んで食って状態が続きまして、なんと！76キロに戻ってしまいました！！一時は72キロまで減量したのに！

え～フジジは今週は夜になにも予定が入っていないので、マジダイエットします。
今週中に64キロまでもっていきます。
今日のお昼はもやしと豆腐。今夜はセブンの大根のおでん・・。
しばらくダイエット食にします。

ほんとにちょっと油断するとコレです。
がんばります。

さけるチーズ・・・・・・

スナッチです(*^^)v



最近、さけるチーズにハマっています❤
それと糖質ＯＦＦの飲み物で・・・・・毎日、頑張ります(>_<)


３０代は太るとなかなか、おちないよぉ～と言われました。。。。


頑張ります！！！(^^♪


もう少しでオールピュアフェスティバルです❤


スナッチが担当する最後のイベントです！
心こめてやります！！！


参加するお友達よろしくお願いします！！
参加できなかったお友達は応援よろしくお願いします！！！！！





スナッチ（●＾o＾●）

秋

ほんと9月に入ってから一気に秋らし
くなりましたね（＾ω＾）

秋ってなんか落ち着いててちーたん
好きです♡暑くも寒くもないから笑

そして、食欲の秋♡
美味しいもの沢山ですよ〜
この誘惑に負けてしまう（笑）

だから最近プクプクしてきたんですよ
ね(°_°)笑

痩せたいのに痩せられない。
いつも騒いでるちーたんです。
ほんと、痩せたいです；＿；笑

でも、食べることはやめられ…
ほどほどにします笑

幼児水泳発表会

ピュア福島南から2名の年長さんが参加してくれました。
園児が本気で緊張し、負けて悔し泣き。
フジジは感動したよ。
ありがとう。



10月から南にくるアリスコーチと、やっぱり子どもたちのために熱くなろう！と誓い合いました。

ロコモティブシンドローム

ここピュア福島南を会場に、朝から46名の勉強熱心なコーチが集まり、高齢者の水中運動関係の講習会を開催しています。
一般的にロコモと呼ばれるロコモティブシンドローム、つまり運動器症候群でして、筋肉量の低下や骨がもろくなることにより、腰、下腿の関節に負担がかかり、運動困難になる病気ですね。
水中では体重がなくなるので、腰や関節に負担をかけずに強化することができます。

今日は岡山の川崎医療福祉大学から小野寺昇教授を招き、高齢者が健康で長生きするための運動と知識の勉強をしました。また、午後は横浜からお越しいただいた宇野佳子先生に高齢者に効果のあるチェアエクササイズとアクアエクササイズを紹介していただきました。



とてもわかりやすい講習会で、参加者みんな笑顔笑顔。
開催してよかったと思います。

さてフジジは講師の先生を送ったあと、新潟へ向かいます。
明日は幼児水泳発表会。
ピュア福島南から2名が参加。会場は新潟三条市のダッシュスイミング。
こちらも楽しみです。

明日は講習会

飯坂温泉にいます。
明日はロコモ予防の講習会。
岡山と東京から講師の先生をおよびしています。
で、今日は前夜祭。
美味しいお酒を頂いています。
明日フジジは運営側なので、トラブルのないようにがんばりたいと思います。

目がしょぼしょぼ

フジジです。
今日はピュア仙南からツッキーコーチが顔を出してくれました。
あ、写真撮るの忘れました！

ツッキーは今年30歳になる体重90キロの男性コーチ。
そう、10月1日からスナッチの代わりでやってくるヘッドコーチです。
腰の低いあまり敵をつくらないタイプ。
とってもいいやつです。
10月1日を楽しみにしていてください。

で、目がしょぼしょぼ。パソコンの使い過ぎ。
あさっての日曜日、フジジが運営する講習会がありまして、その修了書つくりや資料印刷などでバタバタしています。南のプールを会場に、岡山と東京から先生をお呼びするわけです。
今夜も準備がんばります。

87回目

わたくしのブログの更新回数です。

個人的には、そんなに書いたか！？という感じです。

南オープンから3年半ですから2週に1回ぐらいのペースでしょうか。

ぼちぼちですなー

100回目目指します！


バント

ごほうび

ビッグボーイにいます。
今夜は南改。改善コースの定例会。
フジジは午前中から本社。夕方からピュアネス。
だから南に朝しか顔を出していません(T_T)

朝に南で着替えたままなので、ビッグボーイでも青ポロ赤短パンです。目立ちます(^^)

朝から頑張ったので！今日はお肉食べます。ご褒美です。