がんばれ！レジェンド。

毎週金曜日のCコースはチームレジェンドの日。
フジジが担当する65レベル以上のクラスです。
全員で29名いるのですが、今日は24名が出席です。

練習の最初に体力づくりで泳ぎこみをします。
レベル80以上のレジェンドAAチームは50ｍクロールを8回。1分15秒サイクル。
レベル79以下のレジェンドAチームは同じく50ｍクロールを6回。1分30秒サイクル。

けっこう辛い練習ですがみんな頑張って顔を真っ赤にしながら泳いできます。
そして夏前に比べると確実に体力がついたのもわかります。

しかし！今日はその後の練習がよくなかった！
フォームづくりの練習でしたが、集中力のなさすぎ。
順番も並べなくなるし、泳ぎは乱れる乱れる。

来週タイム取りなのに、ちょっとフジジの練習の持って行き方が悪かったようです。

ちょっと今日は悔しい練習でした。

南スマイルフェスティバル

今日は朝から福島スイミングと東スイミングの所長さんと打ち合わせ。
もう来年のカレンダーを考える時期になりました。

さて、今度の日曜日はみなみスマイルフェスティバル。
コーチたち、直前準備で大忙しです。
スタッフ出し物の合唱はだいぶ上手になってきましたが、どうやらフジジは一人声が大きいようです(泣)

明日も朝から合唱練習。
頑張ります。

あ～おなかすいた！

デブに戻ったフジジは今日も朝昼とも低カロリー。
やっと1キロ減りました。
おかしもアイスもカットしていますから、おなかがすきます。

明日の昼は福島エリアの所長さんとご飯を食べますので、今夜と明日の朝までなんとかがまんします。

さて、今朝は毎週行なっている早朝勉強会。
先月からフジジが講師をやらさせてもらってます。
今日は飛び込みとターンの補助法。
それにしても学校ではもう飛び込みは教えないというから、フジジは？？？ですね。
確かに飛び込みによる頚椎損傷の事故は怖いです。スイミングだって同じです。
でも、水泳というスポーツは、スタート台から飛び込んではじまるのです。これは競泳競技規則、つまりルールにのっている。飛び込みからのスタートなのに飛び込みを教えない。
なんでこんな矛盾がおきるのでしょうか。
飛び込み台を取り外し、飛び込み禁止にするのではなくて、事故がおこらないような指導法を勉強するとか、飛び込み練習用のプールをつくるとか、なんでそういう考えがおきないのでしょうか。
フジジには理解できませんね。

ということで、今日で補助研修は終了です。
補助はやっぱり回数をこなさないとなかなか身につかない技術なので、どんどん子どもをさわって覚えてほしいし、自主トレもしてほしいですね。

あ～まずい！

ち～たんもスナッチも痩せたい痩せたいと言っていますが、本気にならなきゃ痩せないよ！

って言っているフジジですが、先週土曜日に講師の先生の接待で宴会、日曜日は新潟でアリスコーチと飲み会、昨日は男会で飲み会・・と、飲んで食って状態が続きまして、なんと！76キロに戻ってしまいました！！一時は72キロまで減量したのに！

え～フジジは今週は夜になにも予定が入っていないので、マジダイエットします。
今週中に64キロまでもっていきます。
今日のお昼はもやしと豆腐。今夜はセブンの大根のおでん・・。
しばらくダイエット食にします。

ほんとにちょっと油断するとコレです。
がんばります。

幼児水泳発表会

ピュア福島南から2名の年長さんが参加してくれました。
園児が本気で緊張し、負けて悔し泣き。
フジジは感動したよ。
ありがとう。



10月から南にくるアリスコーチと、やっぱり子どもたちのために熱くなろう！と誓い合いました。

ロコモティブシンドローム

ここピュア福島南を会場に、朝から46名の勉強熱心なコーチが集まり、高齢者の水中運動関係の講習会を開催しています。
一般的にロコモと呼ばれるロコモティブシンドローム、つまり運動器症候群でして、筋肉量の低下や骨がもろくなることにより、腰、下腿の関節に負担がかかり、運動困難になる病気ですね。
水中では体重がなくなるので、腰や関節に負担をかけずに強化することができます。

今日は岡山の川崎医療福祉大学から小野寺昇教授を招き、高齢者が健康で長生きするための運動と知識の勉強をしました。また、午後は横浜からお越しいただいた宇野佳子先生に高齢者に効果のあるチェアエクササイズとアクアエクササイズを紹介していただきました。



とてもわかりやすい講習会で、参加者みんな笑顔笑顔。
開催してよかったと思います。

さてフジジは講師の先生を送ったあと、新潟へ向かいます。
明日は幼児水泳発表会。
ピュア福島南から2名が参加。会場は新潟三条市のダッシュスイミング。
こちらも楽しみです。

明日は講習会

飯坂温泉にいます。
明日はロコモ予防の講習会。
岡山と東京から講師の先生をおよびしています。
で、今日は前夜祭。
美味しいお酒を頂いています。
明日フジジは運営側なので、トラブルのないようにがんばりたいと思います。

目がしょぼしょぼ

フジジです。
今日はピュア仙南からツッキーコーチが顔を出してくれました。
あ、写真撮るの忘れました！

ツッキーは今年30歳になる体重90キロの男性コーチ。
そう、10月1日からスナッチの代わりでやってくるヘッドコーチです。
腰の低いあまり敵をつくらないタイプ。
とってもいいやつです。
10月1日を楽しみにしていてください。

で、目がしょぼしょぼ。パソコンの使い過ぎ。
あさっての日曜日、フジジが運営する講習会がありまして、その修了書つくりや資料印刷などでバタバタしています。南のプールを会場に、岡山と東京から先生をお呼びするわけです。
今夜も準備がんばります。

ごほうび

ビッグボーイにいます。
今夜は南改。改善コースの定例会。
フジジは午前中から本社。夕方からピュアネス。
だから南に朝しか顔を出していません(T_T)

朝に南で着替えたままなので、ビッグボーイでも青ポロ赤短パンです。目立ちます(^^)

朝から頑張ったので！今日はお肉食べます。ご褒美です。

朝から大声で・・

立たされているのではありません。
みなみスマイルフェスティバルで行う合唱の練習中です。
プール内はお風呂の中みたいに声が響いて気持ち良い。
今月21日15：30です。
お楽しみに。